Parallax Image Parallax Image

Хотите научиться тому, как изменять своё собственное поведение, эмоции и мысли?

Психотерапевтическая группа
по овладению базовыми психическими навыками

Улучшайте навыки месте с нами

Хочу в группу! Вход в кабинет

Цель группы

Снизить

Повысить

оставьте заявку на бесплатную консультацию

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Формат и стоимость

Формат тренинга предполагает сочетание обучения новым навыкам и их тренингу, а также свободному взаимодействию в группе. 20 встреч разделены на 4 блока по 5 встреч. В каждом блоке: 3 группы - психоэдукация (обучения), 1 тренинг, 1 группа взаимодействия и свободного обсуждения. Также доступны 2 разных формата по количеству участников и ведущих.

Лучшее соотношение

Группа 8-10 человек

$ 40 за 1 занятие/3 часа /1 раз в неделю/2 ведущих

  • Оптимальная группа для тренинга навыков
  • Безопасность
  • Оценка эффективности до и после

Группа 4 человека

$ 40 за 1 занятие /1 раз в неделю/2 часа/1 ведущий

  • Маленькая группа
  • Глубина проработки запроса
  • Элементы адаптивного тренинга учитывая запрос участников
  • Возможность личных консультаций у ведущих тренинга

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

05-07-2021 - 10-07-2022
Группа июль 2021
Image Block
Александра
Image Block
Image Block
Татьяна

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА

  • Эмоции: виды, функции, регуляция;
  • Базовые и вторичные эмоции (страх, стыд, чувство вины);
  • Самооценка;
  • Внутренний Критик и Поддерживающий родитель;
  • Мотивация, выход из прокрастинации, проактивная позиция;
  • Работа с внешней критикой. Основные реакции на отказ;
  • Негативные убеждения. Травма детства;
  • Токсичные родители, определение и устранение негативных последствий;
  • Работа с переносом;
  • Границы. Виды, установление, защита и гибкость;
  • Манипуляции и способы реагирования;
  • Межличностная эффективность;
  • Конфликты и уверенное поведение;
  • Принцип АBC. Когнитивная реструктуризация или способ изменения восприятия;
  • Потребности;
  • Страх отвержения, страх одиночества, страх слияния;
  • Созависимые отношения и выход из них;
  • Навык психической вовлеченности;
  • Навык дистресса, способы совладания со стрессовыми ситуациями и негативными переживаниями без самоповреждающего поведения;
  • ННО (навык ненасильственного общения), практика просьбы\отказа\критики;
  • Социальные связи (качество, количество, границы, потребности);
  • Семейные сценарии, треугольник Карпмана;

ВЕДУЩИЕ ТРЕНИНГА

Image Block

Александра Белявская

Кандидат психологических наук, PhD. Психолог, психоаналитик

Психоанализ, в отдельных случаях с элементами когнитивно-поведенческой терапии

Image Block

Татьяна Святенко

Психолог-консультант

Психотерапевт в клиент-центрированном направлении

Image Block

Ирина Зубрицкая

Психолог-диагност

Психотерапевт в направлении кататимно-имагинативного представления образов

Экспресс диагностика

Эмоциональный Интеллект

Вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны вашей жизни.

Тест уверенности в себе

Тест предназначен для оценки ассертивности – способности не действовать в ущерб кому-либо, уважая права других людей, но при этом не позволяя «вить из себя веревки».

Тест иррациональных установок

Просто плохие события не портят нам настроение. Его портит наша негативная интерпретация этих событий, на основе заложенных с детства неправильных. С помощью теста на диагностику иррациональных установок Эллиса вы легко сможете определить их наличие у вас и при необходимости откорректировать, тем самым выводя свою жизнь на новый уровень.

Parallax Image Parallax Image

Отзывы

Денис

Группа очень важна для понимания себя во взаимодействии с другими, получая конструктивную обратную связь видишь картину под другим углом. Моделирование разных жизненных ситуаций, обговаривание и выходы из проблем насущных, разные взгляды на одни и те же вещи дают многогранную палитру разных точек зрения,которые в принципе и обогащают тебя изнутри, нужно лишь быть чуточку открытым и готовым к переменам. Сами по себе встречи с Александрой Белявской и ребятами создают атмосферу безопасности и принятия, где можно обговорить многое, тебя не осудят и поддержат. Груповой тренинг + индивидуальная психотерапия с Александрой путь к саморазвитию, решению проблем и поиску себя.

Для оплаты перейдите по ссылке

ОПЛАТА

Facebook

alterego.lviv

Адрес

Украина, г. Львов, улица Стрийская 45-а

Телефон

+38 (067) 395-61-61